喜界島「島の太陽と潮風」の堀口です。SNSを覗いてみたら、「256」「ARASHI」で溢れかえっていました。先日出したメルマガの「397」「4649」を思い出し、「256?」ふ、ご、む?に、ご、ろ?と、読んでみた私です。
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さて、今日は、野菜不足の救世主について、お届けします。▼
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私は日々の栄養管理には気をつけているつもりなんですが、外食時に野菜を採りにくいのが悩みです。一日350gを推奨と言われますが、半分も取れていないんじゃないかな、と感じています。
特に昼食時は全く野菜が採れていません。実は好物がお蕎麦でして、特にもりそばが大好きです。先週は、月曜日~金曜日の間に3日間、もりそばを食べました。今週はすでに二日、食べています。
採れる野菜といえば、もりそばについてくるネギだけ。このありがたいネギを食べ残さないように、つゆから一生懸命にすくって食べています。
「島の長命草カプセル」が出てからは、そんな心配も無用。もりそばを口にする前に水で飲みます。私はサプリメントとか、カプセルとか、錠剤とか、正直、あまり利用する方ではありません。よくわからないから、という理由なんですけどね。
島の長命草カプセルを飲むようになったのは、青汁からの流れです。食後の血糖値上昇を抑える青汁「島の太陽と潮風で育った青汁」を朝食に飲んでいました。この青汁に使われている喜界島産のボタンボウフウ(長命草)がカプセルになった、と聞いたからです。(長命草がカプセルに入っているのね、わかりやすい!)
それでも最初は習慣がないので、飲むのを忘れてしまったり、バッグに入れ忘れたり・・・。
習慣化したのは、うちの社長の健康診断の結果を聞いてからです。なんと、長年高かった、総コレステロール、LDLコレステロール、空腹時血糖がすべて正常値になったのだそうです。
詳しくはこちらの社長日記をどうぞ▼
このグラフを見てから、私も昼食時には欠かさないようにしました。お蕎麦を食べる前にバックから取り出し、カプセルを飲む。これだけです。私も数値が改善した!と堂々と言えるようになりたいです。
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◇◇編集後記◇◇
それにしても256って何ですかね?
あれかな?これかな?
思い浮かべていけば また目がさえて眠れない・・・
本日はここまでです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
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